晚餐：红烧鱼＋炒青江菜
甜点：芝麻汤圆
饮品：普洱茶
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????????第46天：韩式人气餐
早餐：韩式紫菜饭卷
午餐：辣炒年糕＋鱼板汤
晚餐：烤牛r0UBulgogi＋泡菜煎饼
甜点：雪花冰
饮品：韩式柚子茶
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????????第47天：美式经典日
早餐：松饼＋枫糖浆＋培根
午餐：炸J汉堡＋薯条
晚餐：BBQ烤排骨＋焗豆
甜点：苹果派
饮品：冰柠檬红茶
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????????第48天：墨西哥嘉年华
早餐：起司玉米饼Quesadil
午餐：牛r0U塔可＋莎莎酱
晚餐：墨西哥炖豆辣汤Chilie
甜点：r0U桂吉拿bAngChurros
饮品：西瓜冰沙
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????????第49天：西班牙风味日
早餐：西班牙蛋饼TortilEspa?o
午餐：海鲜炖饭Pael
晚餐：蒜香虾＋冷汤Gazpacho
甜点：焦糖布丁Fn
饮品：冰柠檬酒风味水
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????????第50天：中东香料盛宴
早餐：土耳其优格蜂蜜杯
午餐：Jr0U卷饼Shawarma＋酸N酱
晚餐：烤羊r0U串＋鹰嘴豆泥
甜点：蜜糖千层sUBakva
饮品：土耳其红茶
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?全书统计更新
类别范围菜式数量
家常篇第1～4周150道
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