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简单食谱作法

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一周餐单+每周食谱(第3/4页)
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加入玉米和高汤煮滚,倒入蛋Ye快速搅拌,调味後即可。

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    3??主菜

    黑椒牛排

    如前面提供的食谱

    蒜香N油虾

    材料2人份:大虾8只、蒜3瓣、牛油20g、盐和黑胡椒适量

    做法:虾洗净去壳,蒜切末炒香,加虾翻炒至熟,加牛油提味即可。

    蜜汁烤J腿

    材料2人份:J腿2只、蜂蜜2汤匙、酱油1汤匙、蒜末1瓣

    做法:J腿抹酱汁腌30分钟,烤箱200°C烤约25分钟,中途翻面刷酱,至表面金h。

    罗勒青酱义大利面

    材料2人份:义大利面150g、罗勒青酱3汤匙、松子10g、橄榄油1汤匙

    做法:煮熟义大利面,拌入青酱和松子,加橄榄油即可。

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    4??甜点

    巧克力慕斯

    材料2人份:黑巧克力80g、鲜N油100ml、蛋h1颗

    做法:巧克力隔水融化,蛋h加入巧克力拌匀,鲜N油打发後拌入,冷藏1小时即可。

    草莓戚风蛋糕

    如前面提供的食谱

    提拉米苏

    材料2人份:手指饼乾6片、马斯卡彭100g、咖啡Ye50ml、可可粉少许、糖20g

    做法:马斯卡彭与糖打匀,手指饼乾浸咖啡Ye後铺入容器,抹上一层N酪糊,重复两层,表面撒可可粉,冷藏2小时。

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    5??饮品

    鲜N拿铁

    如前面提供的食谱

    果汁

    材料:橙子1颗、苹果1颗

    做法:果汁机打碎即可,可加少量蜂蜜增甜。

    气泡水果饮

    材料:气泡水200ml、草莓3颗、柠檬片2片

    做法:草莓切片加入杯中,倒入气

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