一个月都不一定能练一次。年初的伤病差不多好了以后，我在七月份开始练这个，一到两周的时间会加一节课，你们听上去可能不太多，但4a对身体的冲击太大了，不可能像是三周跳四周跳那样去练习。
4lo给我带来了很多身体上的问题，4a的话得是翻倍再翻倍了。它确实很难，我也是在八月的钻石表演赛上跳出来之后，才确定今年就要出这个跳跃。
问题随之而来，我的3a会被影响，如果不更改跳跃方式的话，今年可能是我3a最不稳定的一年，直到我跳出来4a或者放弃它。(无弹窗无广告版 https://www.shubaoer.com 完整版更新快
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丛澜笑了笑，带着一丝“怎么可能会放弃”。
“就只能改了。”她说。
于谨当时对着她摔冰的3a，愁眉苦脸地问，怎么办。
在场的人都看着这边，默不作声。
丛澜回去看她的冰痕。
a跳与其他五种跳跃不一样的一点还在于，它的起跳冰痕是一条。
点冰跳t、lz、f，进入弧线后一脚点冰，一脚用刃起跳；
刃跳s、lo，进入之后双足同时起跳。
它们的起跳冰痕旁边一直都会有另一只冰刀的痕迹。
a跳是左腿向前滑行，右足浮腿腾空前踢向上，带动身体朝上，继而滑行的左腿才蹬冰腾空。
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