澡太痛苦了，改成冷水冲脚就可以了。刚开始冲一两分钟时很冰，冲冲冲感觉不冷了，脚开始热起来，因为寒极生热。而脚是离心脏最远的地方，当脚热起来时，心脏的yAn就会回头。
26.中医的养生之道，也是可以拿来治病的。如果你一年四季脚都是冰凉的，又不愿意吃中药，你就用冷水去冲脚，大概一分钟脚就热起来了。你以为是来了热水，用手一m0，你会发现水还是冷的，但你的脚就是热起来了。因为寒极会生热。
27.“逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少”，冬天尽量不出汗。如果反逆，运动流汗了，会伤到肾脏。肾脏伤到的话，就会肌r0U萎缩、JiNg神不振。
人之空窍
原文：
天气，清净光明者也，藏德不止，故不下也。
天明则日月不明，邪害空窍。
yAn气者闭塞，地气者冒明，云雾不JiNg，则上应白露不下。
交通不表，万物命故不施，不施则名木多Si。
恶气不发，风雨不节，白露不下，则菀槁不荣。
贼风数至，暴雨数起，天地四时不相保，与道相失，则未央绝灭。
唯圣人从之，故身无苛病，万物不失，生气不竭。
倪师注：
天地间节令正常，则气清神明，万物赡养无灾。如一旦节令失调失序，则天yAn不降，地气不升，否塞不通，白天时亦不见日月。
此时病邪必横行无忌，趁虚而入，天yAn受阻，地气浊混，云雾不合时宜，万物无法承受此不正常气候，无法正常x1收自然之JiNg华，是故大木多Si。
又混浊之气无法宣泄，不风而风至，不雨而雨至，当雾两无露水，则枯木不生而终Si，暴风暴雨又连续不断，天地四时不能正常。此失天地之道，则未生而先Si。
此唯有圣贤之人知之，故身无病痛，顺势而为禀其自然，绝不因外在环境改变而损失任何东西，仍
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