结果柴宸葳真的很鸟，看到姑姑给她排定的大饼图，惊骇的看着姑姑。
柴芮yAn只是挑边眉说：「这就是我的日常生活。」
柴宸葳下巴不只掉还歪的看着这大饼图，内容大致是这样的?
一周三到四天的有氧运动、跑步跟游泳。
一周二到三天的重训，全身部位分日锻链。
每天早起二十分钟晨间拉伸，睡前深层伸展十分钟。
饮食就是低油低糖高蛋白，三餐定时定量，每周记录饮食日志，姑姑周末会检查。每周可有一餐“舒压日”但须运动消耗。
半年目标T脂下降10-15%，T重减少十五至二十公斤，腹肌要有影、手臂要有线条。
柴宸葳看着自己的手臂，其实现在也是有线条直线的啦。肚子有影子这件事，其实也是可以用画的，我漫画家馁。
固定早睡早起，晚上十一点就要睡觉，早上七点起床姑姑是五点就起床了。柴芮yAn说自己现在有资格不用这麽照表排定，可是她依旧遵守着早睡早起，也改为会晨跑。
「你一开始有赖床过吗？」柴宸葳看着姑姑问。
「我是个下定决心要做什麽事，第一天就会开始做好的人，不然你就永远都不要做。」
g嘛要这麽极端啊??
每天记录心情日记，追踪成长变化，这个是还算简单，柴宸葳本来就有写日记习惯，只是变得没那麽常写了。
每周至少一次户外活动，强迫交朋友或跟陌生人搭话。
「这有必要吗？我是说，户外活动还可以，但为什麽一定要交朋友以及跟陌生人搭话？」柴宸葳摊着手问。
「那只是要磨练一下你的X格，听着，没有人真的喜欢畏畏缩缩还有非常内向的人。你知道你姑丈其实是属於内向X格的人吗？」柴宸葳眨眨眼看着姑姑，是喔？「可是内向不是封闭，你太封闭自己了，可能你也对自己太没自信因此相当畏缩，你自己想想，你跟一个人在
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