打稳能量核心；逐步加入站桩练习以强化下盘稳定X与核心力量；配合关节活动度训练与本T感觉刺激，提升身T协调X与控制力。
**JiNg神力淬链：**每日固定时间进行高强度JiNg神力微频率牵引锻链，如同锻造钢铁般，一点一点地扩展意识海的边界，提升JiNg神力量的JiNg纯度与掌控力。
**防身技能：**重拾记忆中的古武术JiNg髓，根据现有身T条件制定循序渐进的训练计划；同时，秘密搜集材料，着手改造一些便携的防身武器，并利用现有条件炼制一些必备的医药和……必要时的毒药。
**信息掌控：**逐步提升个人终端权限，低调地m0清家中乃至未来学校的网络监控节点，确保信息渠道的畅通与自身行动的隐蔽X。
就在她专注规划之时，门外传来了轻柔而带着几分试探的敲门声。