让人放松身心的运动。
「三小姐有没有解释过这通灵的要诀？还是说她只教了你动作？」雨yAn挑了挑眉，语气中带着疑惑。
「有的，三小姐说最重要的是意念。」小敏边说边回忆三小姐当时的教导：「动作只是辅助，如果你的意念足够强大，即使不做动作，也有机会成功。关键是要全心全意地相信，灵气可以进入你的身T。」
「意念？」雨yAn低声喃喃，心里不禁想到现代的冥想课程，听起来有点类似。
小敏点点头，继续说道：「三小姐说，修行的第一步，就是要让心静下来。当你心无杂念，才能感受到天地间的灵气。那些动作只是帮助你专注的，如果害怕被人发现，可以改变姿势，甚至躺下或坐下都行，重点是你能不能集中JiNg神。」
雨yAn听着，开始认真起来。三小姐的话让她回想起现代的一些心理课程，专注、冥想、意念，这些词汇在她脑海中交错着，渐渐g勒出一幅模糊的画面。
「当你完全平静下来，三小姐说，你要专注於一个物T，b如一片落叶、一根羽毛，或者是任何轻盈的东西，尝试去感受它周围的气场。」小敏的语调变得低沉而神秘，似乎每个字都带着一种不可思议的力量。
「接着，」小敏继续道：「你会在脑海里浮现出各种影像，可能是你的过去，痛苦的回忆，甚至一些你从未经历过的场景。这些影像有的能帮助你集中JiNg神，有的会让你分心。你必须克服这些g扰，专注於眼前的物T，直到你开始感觉到周围的环境变得不同，b如听到风的声音、闻到草叶的清香、甚至看到落叶的细微脉路。」
雨yAn微微皱眉，这一切听起来像是科幻中的情节，但她知道，这个世界可能真的和她所理解的科学截然不同。
「当你能够感知到这些细节，身T就会出现一种奇妙的亢奋感，彷佛全身的每一个处都在与天地共鸣，但你千万不能分心。如果稍有偏离，所有的感知都会瞬间消失，你就得重新来过。
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