「有这麽神奇吗？」谏流微微竖起高贵漂亮的眉毛，疑惑地问。之前，他只听说过「冥想、禅修」之类的词汇，但自己并没有亲自尝试过。
「真的呢，我知道一些佛教禅师，可以只冥想、入定，而不睡觉。高品质的冥想b深度睡眠的效果还好呢。冥想完，眼明心亮的，宛如一夜酣睡过後，心明眼亮，气爽神清！」白露给谏流解释说。
「是的呢！」原田会心一笑，「那我们开始？」
「好的。」
3.
原田轻拿起一个木鱼，敲击了下和尚托钵的「钵」的形状的、h澄澄的日式铜钵。
「叮当，当，当……」
轻轻一击，余韵悠扬。
这标志着，冥想正式开始了。
原田的声音变得像泉水一样，清冽、冷静、淡定，甚至有些分不清是男声还是nV声，变得中X，彷佛他自己一秒钟就进入了静心、禅定的状态。
「白露、谏流，这十分钟的冥想，是止语的环节，请两位跟随着我的引导词进行放松、冥想。」原田说。
他已经自然地将右脚盘放於左腿之上，而左脚盘放於右腿上，呈最正宗的佛教「双盘」跏趺坐，悠然、自在、宁静，那感觉，恰似他正轻轻地悬浮於一朵白sE的莲花之上。
白露平时也很喜欢冥想，这时，也自然、熟稔地呈「双盘」莲花坐，双手手心朝上，放在膝上，双眼微闭。
「新手」谏流，也赶忙观察着他们，模仿着他们的坐姿，尽量让身T放松下来，合上双眸。
原田继续引导道：
「请大家跟随着我，先进行三个深呼x1：
x1气……呼气……
x1气……呼气……
x1气……呼气……
感受到：
x1入氧气，呼出压力；
x1入氧气，呼出焦虑；
x1入氧气，呼出痛苦。
接着，深深地
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