最容易调皮捣蛋的几个学生都变得特别的安静，乖乖的站着听老师讲话。
晨会开始，校长难得没有说太多的废话，她公布完上周的班级排名后，就回头看向站在她身后的女教官，“白教官，剩下的您来讲吧。”
白瑶接过话筒，到也没有多说什么客套话，直接进入主题，她大声问：“我想问大家一个问题，你们想不想考上联邦军校？”
这谁会不想啊！
这个问题问出来，学生们整整齐齐的大声回答：“想！”
“很好，大家都是有志向有梦想的同学。”白瑶笑了笑，“太多的废话我也不多说，我们这次过来，就是为了给训练的。想考上联邦军校，你们觉得你们的体力可以吗？”
这次，下面熄火了，几个同学出头的喊道：“可以！”
白瑶准确的点出那几个说可以的同学，并把他们拎到台上来做俯卧撑。
同学们毕竟没有经历过系统的训练，没做多久，一个个都虚了。
“从今天开始，每个同学都要训练，从跑步开始，alpha每天十五圈，beta八圈，omega六圈！”白瑶喊，“都听到了吗？”
同学们：“听到了！”
白瑶：“好，那就从现在开始，你们身上的计时器已经开始计时，大家去起始线上在开始跑！”
听到这话，同学们都蒙了：“现在就开始啊，我还没有做好准备。”
“八圈啊，我应该可以坚持下来吧。”
“幸好，omega就只需要跑六圈。”
同学们一窝蜂的开始跑圈，学校的事情操场足够大，一圈足足有八百米，十五圈就是一万两千米。
温北茉在开始跑之前简单的进行拉伸与热身，许多有经验的同学们都会热身后再跑，没有经验的同学直接开始冲。
全年级学生一起跑，温北茉一直不紧不慢的跟在中游。
跑了大概三圈后，身体素质好的学生们开始套圈。
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