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偶像练习生的身体开发日志(高H、羞耻养成、NP多男主)

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每一次训练、每一滴汗、每一声,都是她站稳舞台的筹码(第1/3页)
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    翌日,午后训练室。

    空气中混着淡淡的消毒水味与木地板的乾燥气息,yAn光斜斜洒落,照亮器材钢框边缘的冷光。张仁浩站在器材架前,翻阅着刚送来的一叠训练纪录表。

    他穿着无袖背心,手臂与x膛肌r0U线条分明,小麦sE的皮肤在光线下泛着热意,整个人宛如锁定猎物的猎犬,警觉、沉稳,带着压迫X。

    「你前阵子状况不太稳。」他不紧不慢地开口,语气淡然,却像是在观察她的肌r0U反应时,早已下了判决。「是不是该把底子练得更扎实,才撑得住接下来的密集安排?」

    沉芷棠低头应声,嗓音微哑:「……我没有提前调整节奏,是我对出道后的强度预估不足。我会努力补上来。」语气诚恳,压着一GU几近固执的决心。

    她几乎从未真正休息过,现在也没资格因为身T撑不住就退缩。她已不再是练习生,而是一名正式出道的偶像。每一次撑不住,都可能被视为专业不足;每一次退却,都可能让她从观众记忆中彻底抹去。

    「你想站上顶端,身T先得撑得住。」他放下表格朝她走来,步伐稳重有力。「从现在起,我会盯你更紧。一有压力就撑不住的情况,不能再出现。」

    高强度的训练不到半小时,芷棠额角已浮现细汗,呼x1急促,手臂轻微发颤。她x口随着起伏剧烈晃动,训练服紧贴肌肤,曲线一览无遗。汗珠顺着锁骨蜿蜒滑落,镜中的她脆弱又惹人注目。

    张仁浩指了指瑜珈垫,语气带笑:「你这双腿,看着够匀称,却一点力气都没有。」

    他从背包中取出一枚银sE遥控器,神情平淡无波。「这段不在课表上,但你现在这状态……常规训练补不回来。这是针对弱点的强化处理。」

    他让她张开双腿,在她尚未喘过气之际,手指便拨开Sh透紧贴的训练K,毫不迟疑地将跳蛋嵌入她因流汗而Sh润的neNGxUe。

    异物入侵瞬间,她全身一绷,膝盖反SX夹紧,却被他

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