正常速度。
正常速度其实只是个笼统的说法，每个人的身体条件都不尽相同，出拳的正常速度也可以比作各人正常的步行速度，俗话说打拳如走路，都是一步一拳……
韦瑾感觉自己这次的休息稍微久了些，疑惑着是不是教练把自己给遗忘了，是否是让自己休着休着就把课时休完。
这就好比上学时老师不理上课睡觉的同学一样，那样的话这教练上一节课未免也太轻松了些。
想到这的韦瑾赶紧站了起来站好拳架，准备开始左右直拳的练习，还没打上两拳就又被教练叫停，示意韦瑾这次出拳要加上踏步。
就是站拳击架原地踏步出拳，踏左脚出左前手拳，踏右脚出后右手拳，就是踏哪边的脚出哪边的拳。
吴乾说完就在韦瑾的前面示范了一遍，然后就叫韦瑾跟着练。
我们平时走路的时候都是出左脚就摆右臂，出右脚摆左臂，整队时的原地踏步也都是左起右摆。
而拳法出拳的时候侧是步到拳到，拳跟步进，这并不只是说的踢拳拳击，多数的拳法也都如此。
韦瑾刚开始的时候感觉出拳别扭，拳脚不协调，感觉自己肢体不听使唤，再到出拳走样，就如踏的左脚却出的右拳，每每韦瑾走样后吴乾都会停下出拳动作纠正韦瑾如何出拳。
从刚才的转腰送肩出拳的时候韦瑾就已经感觉肢体不协调了，而这次还踏步出拳那就显得更加别扭了。
抬脚时韦瑾的内心总感觉有点不自在，感觉现在的自己好像有点跛脚，担心这样练下去走路的时候会不会变形。
可是看着前面的教练那行云流水的出拳轨迹和柔韧的身体协调性，韦瑾知道这只是暂时的，这应该就是新手都要经过的必经之路吧。
一些附近自己锻炼的会员只是偶尔看了看这新会员的出拳动作，有的会会心的笑笑就忙着自己的空击或沙袋练习。
韦瑾的开始也和他们当初刚开始学习拳击一个样，这就是一个新手的成长历
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