没想到这小子，不尽是警惕性差，就连体能也那么的差。
比欧阳寒简直是差得不止一点半点，简直是差到老家去了。
想到师父一直在自己的身边，直到雪狐十三岁出师，才回到师娘那里，根本没有时间管上官彦，凌雪便更坚定了打磨上官彦的决心。
凌雪看看上官彦身边的同学，也一个个累得跟什么似的，跑得东倒西歪的，走的是s型路线，就像快要倒地一样。
凌雪加快了速度，跑到上官彦的身边。冷冷的声音冰冷的说道，“身体放松，动作协调。脚掌全部着地，屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地。头要正、肩部肌肉要放松、适当加大摆臂、维持出色的前倾角、脚着地反问合……。姿势正确，维持平衡。”
上官彦跟三名同学，认真的听着凌雪的话，开始慢慢的调整自己的姿势，放松自己的身体，并且跟放缓速度的凌雪并肩而行。
“呼吸的节奏和跑步的节奏相配合，两步一呼、两步一吸，或三步一呼、三步一吸。注意加大呼吸深度。”凌雪面无表情的计着要领。
上官彦还有那三个男生，虽然听凌雪的话，改变了自己的呼吸方法，但是仍然感觉到胸部发闷，呼吸困难，四肢无力，看他们的样子快好像随时会倒地了。
“坚持住，照我说的加强呼吸，调整步速。你们这种现象是极点，只要以顽强的意志继续跑下去，一会儿就会好的正常的。”凌雪跟着他们继续放缓脚步，侧着头看着几人，语气严肃的说道。
“表姐，我真的不行了，再这么下去，我会死的，我不行了。”上官彦慢慢的停下脚步，弯着腰佝偻着背，双手撑在打颤的膝盖上。
另外两个男生，看到上官彦停了下来，也在他前面不远处停住。
刚才的同学三，有些同情的看了眼上官彦，虽然自己也想停下来，但是，同学三再次看了眼冷淡的凌雪。
只见凌雪一身黑色的运动套装，黑色的运动鞋，戴着副呆盟的大眼镜，平凡的五官，整个人
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