窈娘

把缰绳要收好，多余的部分甩到马的右侧,左手可以稍微抓着一点马的鬃毛，这个不打紧的。右手扶好脚镫，用左脚的脚掌踩到马镫的位置，然后右手抓住后鞍桥，抓的时候也不要太紧张了，借助右脚的弹性，一步跨上。坐好之后右脚找到脚镫并踩稳就好了。”