的时间和精力，去做适配调整。
站立姿势一蹬冰就跑，趴伏姿势要起立再调整再蹬冰，动作越多，细节越多。
褚晓彤：“你们很多人都玩游戏的对吧？有个词叫做前摇，不管是进入跳跃，还是起速阶段，都得用动作去调整准备。冰刀侧躺在冰面上，起来的动作就要再多一个。”
关键还得好看。
丛澜像是一只鸟儿，卡着音乐的节拍，在冰上以这个姿势转了半圈，而后才一只手侧面撑着冰，轻盈跃起后顺着这个落冰的动力，向后滑了起来。(精彩小说就到 https://www.shubaoer.com 无广告纯净版)
花样滑冰是一个后滑的项目，运动员的起速在向后时，会比向前更快。
朱鹮分明是雀跃的，但她又是向后的。
褚晓彤：“我起不来这么快，而且她这个进入的力气一点没浪费，澜澜比赛非常会借力，她的跳跃你们看着进入很快，就是因为她比任何人都会借力。”
借自己滑行的力，借自己调整的力。
她跟大家分析了一下，为什么都说丛澜的长短曲是逆天编排，哪怕运动员复刻起来也很麻烦。
排除跳跃的难度，步伐也是根本抓不住的难。
最后，褚晓彤感慨，丛澜厉害的不止是技术，还在于与花滑配套的所有。
沐修竹跟了于谨之后进展非常大，关键一点就是他学到了丛澜分配体力的技巧。
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