齐方岑好不容易出了门，伊华然支开所有人，又开始练了起来，那种无力的感觉实在让他厌烦，无论如何也不能继续下去。(无弹窗无广告版 https://www.shubaoer.com 完整版更新快
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短暂的热身运动过后，伊华然出了脑门汗，呼吸都有些喘，不过这只是开始而已，接下来才进入正题。有些动作看似简单，却极为耗费体力，不过能省去许多无用功。还有运动时一定要注意呼吸的节奏，这样能节省体力，增强耐力，这都是他常年训练总结出来的。
半个时辰后，他刚要结束训练，就听外面传来轮椅转动的声音，紧接着便听到门外传来菊香的声音，“主子，世子来了。”
第034章 得寸进尺
“主子, 世子来了。”
“我乏了，要睡会儿，请世子回吧。看最新小说H文 https://www.shubaoer.com 更新快无
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