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节目组的规定是，一分钟内，看谁做的最多。
当然，有一些额外加分点：即可以选择单手、两手双指等姿势，也可以随机挑选一位在场嘉宾坐在他们背上充当负重，分别加5分。
余溪棉听到贺缦介绍可以在两位嘉宾背上“坐人”的时候，瞪大了眼睛：
“不是，真的不会把对方压坏吗？”
目光中不敢置信。
卫明希笑着拍拍他的肩膀：“不会的，小棉，我们几个人哪里有那么重——而且，俯卧撑背上负重，不就是看的做俯卧撑的人体力有多好吗？”
“对啊，如果连背上都坐不稳一个人，那以后真的谈了恋爱，怀中还能抱的住人吗？”
夏商影手指轻轻敲打在桌面上，故意火上浇油。
这句话带着些隐晦的意味，余溪棉便有些小小的脸红。
沈叶没好气地瞪了一眼夏商影。
听到大家都这么说，陈志卓挑挑眉，先一步走到空地出，抬手就将上身的外套脱下，穿着一件修身的短衫，一看就是健身房中苦练的蓬勃肌肉便出现：
“没问题，那不知道，哪位被方嘉宾愿意坐上来呢？”
节目组的规则是在场的任意一位嘉宾，陈志卓一开口确实故意点名道姓要被方嘉宾。
原本就对他一直以来的行为有些不满的被方嘉宾们纷纷面色有些不好看。
“别光被方嘉宾啊，陈先生，我们主方嘉宾就不配吗？”
夏商影鲜红的舌尖在唇缝间一闪而过，目光揶揄，
“难不成，是觉得我们比被方嘉宾胖，你背不动？”
他避开那些有关被方嘉宾隐私
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