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拉着自己的肌肉和神经，以防一会儿刮练的时候会受伤，吕明也跟着在场边慢跑，他并没有像其他队员那么大的动作，他的运动很小，跑的也不算快，就是在那里边慢慢的跑，可是脚步的率却很快，这是桑德斯专门为了吕明所想的办法。
吕明的身体很壮，但是肌肉有一些集中，如果动作过大的话，热身是热了，可是体力也会消耗不少，而这样高率的踏步，却对吕明的热身有很大的帮助。吕明也感觉到这么热身对自己的身体比较好，所以也在旁边这么热身。看着吕明的热身方法，其他的队员都有一些不解，毕竟他们的热身方法大同小异，就连易建连的热身方法也差不多。
吕你这热身的方法是从哪学的毕竟在昭呆过，那华德看着吕明的热身方法走了过来小声的向吕明问道，吕明有些好奇的看着这个老头。
是菲利普教教我的，哦，菲利普桑德斯，奇才队的主教练吕明看着邓华德实话实说。
哦，我知道了，你可以继续这样的热身。那华德本来还有一些奇怪，吕明的热身方法的问题，因为这样的热身虽然可以快的把自体势起来，可是大腿内侧和胳膊内侧的肌肉却不容易锻炼到，所以特意过来问一下，听说是菲利普桑德斯教的，他也就不说什么了。
毕竟人家才是昭的专业教练，胜率达到6成以上的教练在昭可都是宝贝。
要比自己这个四处漂泊的教练有专业的多，看着吕明的热身虽然还是有一些奇怪，但是现在他已经不想要多问了，他喜欢怎么弄就怎么弄
热过了身。练习了一组五十个投篮之后，那华德吹响了集结的哨。
我是第一天当你们国家队的主教练，我希望大家可以配合我，我现在并不了解你们的特性，所以我想要组织一场队内的练习赛，你们看怎么样。那华德看着国家队的里面的问道。
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