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张兮很少让自己慢下来，也鲜有机会可以让自己慢下来。以前不管是学的功法，还是锻炼身体素质，都是用快，讲究个唯快不破。lt;r /gt;
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以慢来锻炼身体的方式，他不是第一次接触，却是第一次沉下心来，有这样大把的时间来跟着锻炼。lt;r /gt;
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身体活络开来，全身发热，不再怕冷，有所消耗，却也没让身体的任何部位出现高强度锻炼后的酸痛。lt;r /gt;
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他使用的力量比老犯人的要大，老犯人使用的力量应该比他要小，两人的锻炼时间是差不多先后停止，具体的锻炼量是多少，无法真正比较，只能看自己的感受。lt;r /gt;
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“可以了可以了，你可以叫我一声师父了。”lt;r /gt;
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老犯人冲着张兮欣慰的点了点头，挺入戏的像是一个宗师师父教了自己徒儿一套很厉害的功法后，让自己的准徒儿开始正式拜师的模样。lt;r /gt;
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“一边儿去，不就教了一个老年操么，也好意思让我叫你一声师父？”张兮有样学样的入戏，不耐的冲老人挥了挥手，不客气的嚷嚷道。lt;r /gt;
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“那你教我一套，我叫你师父呗？”lt;r /gt;
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老人白眼一翻，胡子一分叉，很是不高兴的就要让张兮也还给他一套相应的功夫。lt;r /gt;
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“你看好喽。”lt;r /gt;
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张兮原地站立，抬起两手，高举左手，“这边是阴。”高举右手，“这边
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