月见君跹

过加工的奶制品一般是比较好吸收的，所以正文里说的是奶制品而不是奶哦，比如可以喝酸奶，酸奶发酵过，是有利于吸收的。

    有错误的点望指正，有不同想法的可以一起交流，哈哈哈哈，以上均我个人发言，纯属话多，可以不放在心上。

    小知识：秋天多吃酸，少吃咸辣有助于养头发哦。还有秋天可以吃点梨，润肺～【回家的路:WwW.KanQiTa.com 收藏不迷路!】