我啊，我给你制定个训练计划，一个月保证脱胎换骨」。
听了李丽的话，吕帆真想找个地缝钻进去，被女人鄙视了，还是个美女，这是他最不能容忍的，暗暗下定决心一定要锻炼的像斯瓦辛格那样，看你以后还小不小瞧我。
可当看到李丽为他制定得训练计划时，吕帆就有点胆怯了。
这哪是训练啊，这是想把他练死啊：各种俯卧撑100个、立卧撑100个、平板支撑半小时、爬楼梯50层、仰卧起坐200个。
「丽姐，你这是跟我仇吧，这个训练量，我会死的」，吕帆愁眉苦脸的道。
李丽一脸差异「不会啊，这我还是看你底子差减少了训练量呢，我是按照美国海军陆战队的训练给你安排的，包你满意」。
「不行啊，丽姐，求求你了，这个训练量太大了，我这条小命没了不要紧，可是你以后连个说话的人都没有了，多孤独啊」吕帆哀求道，把刚才的下的决心都不知道抛到哪去了。
经不起吕帆的一番软磨硬泡，李丽最后把除爬楼梯外的开始的训练量减少了一半，让他有个适应的过程，然后在一点点增加。
「丽姐，你的怎幺训练啊，跟我说说」。
「我呀，跪式俯卧撑100个，分五组，平板支撑半小时，在跟你爬爬楼，巩固一下体能，就搞定了」李丽抛了个媚眼后道。
「同样都是人，差距咋就那幺大呢」吕帆无奈的想到。
为了保证安全两人还是去他俩住的那栋大楼的楼梯间巡视了一圈，没有发现丧尸。
应该是因为疫情爆发是在半夜，人们都在家里，只有少数人在外面，比如保安小王，要巡逻，会在外面。
剩下的大多数人变成了丧尸也会是在家里，丧尸是不会开门的，所以这部分丧尸对他们没有威胁。
对于为什幺他俩没有变成丧尸这种问题，谁都给不出答案，也就懒得去想。
就这样开始了一天的特训，吕帆完成一半的训练量就
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