，正因为我怕死，才不想死，正因为不想死，才去想如何才能不死，当然自然死亡除外，为了不想死，我会想各种各样不死的方法。
”“那么谁又是想让你我死的呢——是我们的对手，也就是我们的敌人，他们恨不得生吃了我们，可我们的命只有一条，而且很宝贵，怎么能轻易死呢。
”陆尔杰指着一名教官道：“你说，我们怎么才能不死？”“把敌人干掉！”那名教官站起身，干净利落的答道。
“讲的好！”陆尔杰大声说道：“保存自己的最好方法就是干掉你的敌人，从而保住你们的性命，你们不仅仅是教官，而且还是任务的组织者，执行者。
试想，一个教官，你们训练手下的目的是什么？是送死吗？不是！是为了更好的生存。
”“刚才的视频大家都看到了，这个叫跑酷，又称为城市疾走，外文翻译为”到处跑，“它真正的内涵是超越障碍训练场的意思，把整个城市当作一个大训练场，一切围墙、屋顶，高楼都成为可以攀爬、穿越的对象，特别是废弃的房屋，称之为极限运动。
”“我们平时的训练也是围绕着上海这座城市，几年的训练下来，你们对上海城区的一草一木，一山一水都相当的熟悉，而且我们的队员经常活跃于这座城市，每天面临未知的风险。
”陆尔杰说道：“其实你们每天的日常训练就是极限运动，把人体的潜力发挥到极限，无论是体能，智能。
如果说平时训练是消灭敌人，而跑酷就是一种紧急逃脱术！”“老大，你是让我们练习怎么逃跑？”一名教官不解的高声问道。
“人不是万能的，你们也不是超人，万不得已逃跑也是一种方法，是最重要的保存自己生命的方法，你们可别小看了这跑酷，这项运动对人的整体素质有极高的要求，1，身体的协调性；2力量，包括肩部、臂部、背部、腹部，下肢，要全面练习；3，弹跳；训练人体瞬间的爆发力；4；勇气，每个人都有恐惧心理，通过跑酷，可以克服
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