亮的肌肉线条，同时臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆，增强凹凸感。
同时钢管舞也是种绝佳的心肺功能运动，当你认真跳起来时，每小时约可燃烧掉250卡路里，对减肥塑形帮助很大。
最重要的自然还是身体协调性跟柔韧性，上肢、下肢核心力量的锻炼，其实甜儿你也可以尝试下，想要拍好真正的动作戏，这些都是必要基础。
”第一千二百九十五章接着舞，接着奏乐5！被叶羽说的有些心动的景甜她们是很快走过去跟娜扎学习起来，进行起了钢管舞的尝试，而叶羽则是跟曾黎、周慧敏、孙莉、贾静雯这几个大姐姐玩起了骰子。
可不单单是喝酒那么简单，这是脱衣骰子，脱光光后就必须得接受惩罚，属于典型的成人派对游戏，在好莱坞那边很常见，那边玩的是真的很疯狂，已经不存在所谓的尺度了。
叶羽掀开一角看了一下，直接说道：“五个六！”“哪有一上来就五个六的，我不信，我叫六个一！”曾黎明显也不是什么不食人间烟火的圣女，估计酒吧KTV夜店这些没少去，也不一定是什么约炮一夜情，反正就叶羽了解，圈内不少人都很喜欢去夜店KTV聚会，只是一般都会去同行开的场子，也就是俗称的明星夜店。
“开，你要有三个一，你就……行，你厉害！”叶羽直接脱掉了外套，然后是跟贾静雯玩了起来，现在是四娘教子，叶羽一个人挑战她们四个。
“我输了！”看着叶羽手里是一个一点都没有，贾静雯很爽快的脱掉了身上的外套，把里面的冰丝衬衫露了出来，而且也不知道是不是故意的，领口的扣子是早就被解开了，隐约可以看到衣服里的黑色蕾丝胸罩，看上去真的很诱人。
周慧敏也很会玩大话骰，是成功把叶羽骗了过去，一圈玩下来，叶羽发现自己竟然只剩下了一条内裤，都快被几个大姐姐小阿姨脱成白斩鸡了。
不得不说叶羽的身材是真的很好，看的周慧敏她们是暗自哽咽起了口水，三十岁的女人有时候并不
-->>(第12/15页)（本章未完，请点击下一页继续阅读）