不到原料货车进来，一坐在椅子上发呆，突然腰又一阵巨疼：看来睡太久沙发的后遗症还没完全消呢！站起来在办公室左扭右扭，疼痛感依然不消。
这时候猛的想起薛大爷给我的那本小册子还带在身上，便抱着死马当活马医的心态掏出来看看。
只见扉页上用毛笔写着几个小字：《知魄书》。
听名字很容易让人联想到小说里那些修仙除魔的秘籍。
来不及称赞这几个行草小字写的很有魏晋遗风，翻开下一页也只是一句谮语：健身之法，以气为先。
让我不禁怀疑薛大爷是不是看我一副很容易挨揍的面相，悄悄传给我武功秘籍。
再接下来几页却全都是各式各样的动作，虽是手工绘制，但惟妙惟肖，连每幅画里人物神情都很清晰。
看到这些动作，我才稍微安心了些，因为其中有一部分并不算陌生。
大概是从华氏五禽戏演变而来。
华佗曾有言：“是以古之仙者（长寿者），为导引之事，熊颈鸱顾，引挽腰体，动诸关节，以求难老。
”大概的意思就是说，人要像熊那样晃动脖子，像鸟儿一样转动眼睛，让腰身关节经常活动，才能长寿。
长寿我就不奢望了，只要腰疼的毛病不要经常发就很满足，起码不至于让妹子怀疑我腰疼是因为肾不好。
《知魄书》里的动作分类延用了五禽戏里的虎、鹿、熊、猿、鹤，或迅猛势大，或灵巧如风。
我也顾不上是不是真有传说中五禽戏让华佗双弟子吴普、樊阿都活到90多岁，而且耳聪目明，齿发坚固的奇效。
将书页摊开，然后关上门模仿着书中的动作活动起来。
还别说，刚连了十来分钟，腰部的疼痛确实减轻了不少，感觉有点热，却不像平常运动那样是全身发热。
可学着学着，发现后面的动作一个比一个难，应该说对肢体的柔韧性要求越来越高。
比如类似五禽戏的猿
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