禁又怜又爱，笑道：「也罢，一徒不烦二师，你起来，我教你一套「归元吐纳坐功」，这坐功不但有恢复疲劳之效，一早一晚勤习不懈，三日后包你功力增加一倍。
」姑娘猛睁剪水双眸，笑道：「什么，你能有多大吆，便好为人师。
」俞云笑笑，即把口诀传了，又说道：「行坐功时，首要除去外念，免为魔扰，若此则有事半功倍之效、」顾嫣文娇笑—声，如言闭紧双目行那坐功。
俞云望着她那宜喜宜嗔的粉脸上，出了半天神，支头傍着洞壁凝思着。
俞云（谢云岳）幼逢大变，稚龄丧母，父亲又为仇家暗袭所害，缠绵病榻十数年，终至撒手尘寰，他幼小时心灵中，尽觉得缺少母爱的温馨，自懂事后，使他对女人产生了近于偏爱，尤其是洁白无瑕的少女，更有爱好。
当然在金华三英镖局遇上倪婉兰姑娘，是个特殊例外的现象，这种原因的性格潜藏他心底已久，连续爱上四五位美丽少女。
俞云暗暗忖道：「爱，真是一个奇怪的思想，凡所爱，被爱，都有一种占有的念头，不容外人介入，自己才不过弱冠之年，出道未久，便爱上四五位少女，此后这种爱苗，茁种心田中，每日魂思魂绕，刻骨难忘。
哎，只能应天命尽人事了，自己下山一年，江湖上毫无藉藉名。
若有都是隐名，这有何办法，仇人都是一些誉重武林，功力高深之辈，恩师常诫，江湖之中，光怪陆离无奇不有，奇人异士比比都是，切不可以自己这点武学自满。
常怀谦念，则受益无穷，现在大仇未尽十一，便与点苍，雪山，天南结下怨隙，为自己带来无边的荆棘，怎么才是了局……」忽然顾嫣文睁大眼睛，深情款款地问道：「云哥，你在想什么，怎么不说话呀？」俞云才从思想中醒过来，见她面包嫣红，神清气蕴，知道坐功收效，于是笑道：「文妹，疲劳恢复过来了吧？」顾嫣文两手掠着鬓发，笑吟吟地说：「这坐功真好，不但疲劳全消失，而且神志一清，功力也有增加。
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