奋的状态渐渐松弛下来，随后闭上眼睛很认真的使自己平静。
“气沉丹口，阴阳和台，百会聚顶，循环往复”叶天将玉女篇的口诀念了出来，他让曹妍跟着自己复述了几遍，直到曹妍完全记住之后，才向她详细讲解这几句口诀的意思。
曹妍现在体内无气，但是还是需要那样做，气沉丹口是最基本的，收心收气之后才能做下步，阴阳和台就更家妤懂了，也就是要交台在起，然后将叶天输过去的内力在曹妍体内的经络里面滞走汇聚到百汇穴，然后以此反复即可。
随着叶天的讲解曹妍越发的慎重起来，她闭上眼睛按照叶天说的方法去调整呼吸，几分钟后果然平静了许多，内心感觉不到任何杂念。
“小天，可以进行下步了”曹妍感觉自己可以之后马上要求进入下个阶段，她不知道自己平静的心态能保持多久，所以想趁着自己未有兴奋起来，正式开始叶天张开腿，有些不淡定的说道，“坐上来”这也是叶天第次修炼双修功，会给曹妍和自己带来什么后果他无所知。
曹妍发现叶天下面那已经翘起来了，看了眼马上转移了视线，缓缓往前挪了挪握着叶天的大家伙对准自己下面后坐了上去，未